Therapiemethoden

Ich arbeite mit den unterschiedlichsten Therapiemethoden. Diese einzelnen psychotherapeutischen Techniken ergänzen sich hervorragend untereinander und können gut miteinander kombiniert werden.

Auf Ihren Wunsch hin kann ich Ihnen auch astrologisch zur Seite stehen.
Einen Wunderstein zu kreieren ist auch eine Option.

01

EMDR nach Francine Shapiro

EMDR steht für „Eye Movement Desensitization and Reprocessing“

Desensibilisierung und Neuverarbeitung mit Augenbewegungen ist eine psychotherapeutische Methode, um dysfunktionale Lernerfahrungen in funktionale zu verwandeln. Der Therapeut geleitet den Klienten durch den Prozess, um dessen innere Selbstheilung zu aktivieren.

02

Personenzentrierten Gesprächstherapie nach Carl Rogers

Empathie (einfühlendes Verstehen), Akzeptanz (unbedingte Wertschätzung) und Kongruenz (Echtheit) bestimmen die Grundhaltungen des Therapeuten, um eine echte Beziehung von Person zu Person einzugehen. Roger geht davon aus, dass jeder Mensch die Möglichkeit hat, sich selbst zu begreifen und sein Verhalten zu ändern. Das heißt, der Mensch strebt nach Selbstverwirklichung und Selbstaktualisierung.

Selbstbild = Idealselbst (Eltern und Umwelt) + Realselbst (wie man sich selbst sieht)

03

Focusing-orientierte Psychotherapie nach Eugene T. Gendlin

Focusing bezeichnet eine Technik, um sich mit verborgenem Erlebten auseinanderzusetzen. Man erlebt bewusst den Zugang zum Unterbewussten. Dadurch wird es begreifbar. Der Begriff „Felt Sense“ beschreibt das schon Gefühlte, das sich noch keinem Thema zuordnen lässt. Es ist ein vages Gefühl, das nicht in Worte gefasst werden kann. Dieses Gefühl wird angenommen, bewahrt und wertgeschätzt.

04

Krisenintervention

Dabei handelt es sich um ein präventives Hilfeangebot, das in Krisensituationen Entlastung ermöglichen, Gefährdungen erkennen und reduzieren sowie Bewältigungsanstrengungen unterstützen kann.
(socialnet Lexikon)

05

Entspannungsmethoden

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird eine tiefe Entspannung im ganzen Körper erreicht)
Atemtechniken (Entspannung, Stressabbau und Beruhigung)
Brain Gym (Für bessere Konzentration und Entspannung)
Craniosacrale Biodynamik (Sanfte Berührungen regen die Selbstregulation der Selbstheilungskräfte an)
Bioresonanz (Körpereigene Schwingungen werden wieder ins Gleichgewicht gebracht)

06

Auf persönlichen Wunsch

Steigern Sie Ihre Lebensqualität

Ich möchte Ihnen dabei helfen, eigene Lösungen zu finden, um Stärke, Zuversicht und Selbstvertrauen zu gewinnen.